• Telefono: 06 87133810
  • Fax: 06 87133917
  • Via della Bufalotta 663, Roma, Cap: 00139

Consigli Utili

Materiale per la pratica del triathlon 

  • Scarpe da corsa (prima di comprare le scarpe bisogna valutare sempre il tipo di appoggio)
  • Abbigliamento maglia running pantalone running maglia ciclismo pantalone ciclismo (abbigliamento tecnico anche economico permette al corpo di stare sempre alla giusta temperatura) l'abbigliamento deve essere adeguato alla stagione.
  • Cappello per i periodi caldi
  • Casco ciclismo (sulla sicurezza investirei sempre nel modo giusto)
  • Occhiali ciclismo
  • Occhialini da nuoto (gli occhialini sono soggetti ad usura averne un paio nuovo sempre in borsa)
  • Cuffia da nuoto (avere sempre una cuffia in più)
  • Orologio
  • Borraccia

Crescendo….

  • Scarpini da triathlon
  • Muta da triathlon
  • La bicicletta da corsa deve essere della misura giusta per chi la usa per fare attività anche ad alto livello va benissimo una bicicletta da 800€ (usata 300/400€) purché sia della giusta misura e venga sempre curata la manutenzione.

Alimentazione

  • Quando si fa sport l'alimentazione è fondamentale come e più dell'allenamento stesso bisogna mangiare nel modo adeguato ed è fondamentale fare la giusta merenda anche tra un allenamento e l'altro senza rimanere troppe ore senza alimentarsi.
Zona cambio Preparate un piccolo zaino con:
  • Occhialini (non quelli che utilizzerete RISERVA)
  • Cuffia (non quella che utilizzerete RISERVA)
  • Barattolo di vaselina dentro una busta di cellofan
  • 3 buste piccole di cellofan
  • Borotalco
  • Scarpe da gara
  • Elastici 10/20
  • Spille 10/20
  • Laccio porta pettorale
  • 1 borraccia
  • 1 camera d'aria

Zaino Trasferta 2/3gg 

  • Giacca leggera o pesante a seconda della stagione)
  • 2 felpe
  • 1 k-way
  • 1/2 maglie da corsa
  • 1/2 pantaloni da corsa o ciclismo
  • Materiale gara (body scarpe e scarpini casco occhialini cuffie)
  • Jeans o Pantaloni comodi
  • Maglia di rappresentanza
  • 2 maglie
  • Scarpe
  • Ciabatte
  • Calzini
  • Intimo
  • Pigiama
  • Beauty-case
  • 1 borraccia
  • 1 Telo mare

Prima di partire per una gara:  

  • Pulire la bicicletta sgrassandola e ingrassandola
  • Controllare materiale sia efficiente (occhialini non rovinati o vecchi cuffia senza buchi ecc..)